郎朗嫩妻吉娜爱丽丝亲教瘦腰秘诀靠3招维持21吋超细蚂蚁腰

  被称为真人版芭比的吉娜爱丽丝,火辣身材和超细小蛮腰让众多女生羡慕不已。

  大陆知名钢琴家郎朗的26岁娇妻吉娜爱丽丝(Gina Alice),拥有精致的混血高颜值,闪婚时曾就引发大批网友赞叹。不仅甜美长相讨喜,吉娜爱丽丝还因火辣好身材被称为真人版芭比,尤其她那比A4纸片腰还细的惊人小蛮腰更是出了名,曾在节目现场测量证实只有53公分,比旁边男性嘉宾的头围还小,还因此登上微博热搜,让人羡慕不已。

  而近日她就在网上大方分享自己的瘦腰祕技。她提到从小每天都花好几个小时练琴,因为总是坐着,她发线腹部很容易堆积脂肪,好在她有3招小tips能解决这个问题,帮助维持超细蚂蚁腰。

  1.随时挺直腰腹

  她提醒,跟她一样需要长时间久坐的人,坐着的时候千万不要弯腰驼背地坐,要把腰好好挺起来,让腹部核心发力。此外,站立时也要时时保持背脊、腰腹挺直,让腹部核心持续发力收紧。

  2.适时补充益生菌

  她分享自己最开始吃益生菌,也很有帮助。因为很多容易发胖的人,通常体内的菌群都不太平衡,吃益生菌可以帮助调整体内菌群,而她因为每天都坐着练琴好几个小时,加上自己不是经常运动的人,所以吃益生菌对她来说是很好的方法,可以帮助减少脂肪囤积。

  3.维持健康饮食习惯

  除了适当补充营养保健品,她更提醒,保持健康的饮食习惯也很重要,她每餐都会注重均衡饮食,且一天三餐中,只有一餐会让自己随意吃饱一点,剩下的两餐会吃比较少,尤其是晚餐;另外,平时也会尽量自我克制少吃甜点零食,从根本防堵赘肉形成。


本文地址:http://www.muyingtoutiao.net/shishang/581.html

温馨提示:创业有风险,投资须谨慎!编辑声明:母婴头条是仅提供信息存储空间服务平台,转载务必注明来源,部分内容来源用户上传,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,不可作为直接的消费指导与投资建议。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知E-mail:1074976040@qq.com,我们将立即处理。

guanggao
网友 相关阅读
网友 精选新闻