《楼中亮》克流感！早晚喝：葱白＋生姜＋黑糖

　　【健康时事 _预防流感】秋冬季节多变化，是流感的好发季节。流感的症状会比一般感冒更严重点，通常有发烧、头痛、喉咙痛、咳嗽、鼻塞、全身酸痛、干咳、无力等…症状。新闻报导，流感疫情要持续到月底，若有出现全身酸痛、疲劳、头痛，甚至发烧时，就要多加留意了，来看看日常生活中如何预防。

　　【预防流感措施】

　　一、多用绿茶漱口︰绿茶中的儿茶素可杀菌，每日用绿茶水漱口，四小时内漱15次。

　　二 保养茶饮︰

　　1.提升免疫力茶饮︰可用黄耆、枸杞、红枣各一两，加入1500c.c水用小火煮15分钟，放凉后即可饮用。

　　2.干的百合30公克，加入2000cc的水，外锅两碗水，煮来当开水喝，可滋润与保护呼吸道，避免病毒侵入。

　　3.用葱白6根、生姜3~5片、黑糖2匙加入两碗水并放入电锅内，外锅加入2个米杯的水，待电锅电源跳起即可，早晚各喝一碗(已有出现黄鼻涕或喉咙痛者不适用)。

　　三、注意室内空气流通。

　　四、适量运动、充足睡眠、保持愉快心情。

　　五、饮食清淡、尽量去掉盐巴。

　　六、避免去人多拥挤的公共场所。

　　※若有较严重的症状出现，请及时就医。