七彩虹水养护之大寒节气如何让宝宝阳气满满？

　　寒，是冬季和春季交接的节气，我们或许只能感受到温度的变化，但是向阳而生的母鸡，就感应到即将破土而出的阳气，开始孵小鸡啦！

　　四季交接，天地之间的阳气状态是有一个大转变，我们的身体气机是跟随着大自然的节奏，所以适应气候变化能力弱的小朋友，就容易感冒生病。

　　孩子换季不生病，关键就是遵循季节的规律，身体能够一环扣一环跟上大自然的节奏，比如冬季要温阳、祛寒、养藏，把肾精封藏好，如果违背了，春天孩子就容易生病，这就是中医讲：“冬不藏精，春必病温”。

　　大寒养孩子，我们记得不要伤阳气、过度消耗阳气、不要开泄封藏的阳气，像大树一样养根，为15天后的春天，积蓄能量，孩子才有足够的能量，迎接季节的转化。

　　❄️ 大寒，伤害阳气的行为

　　吃过量生冷食物、长时间大汗淋漓、身体受寒，还有生气和久坐，会让阳气不通，导致阳气损伤。

　　❄️ 大寒，藏阳生活

　　对于生活有些小满足，内心安定，享受当下生活，适度晒晒太阳，动动四肢，活络筋骨又不大汗淋漓。

　　对于脾肾比较弱的小朋友，可以吃一些温阳健脾益肾的食物，给身体养精蓄锐，积蓄能量，对于消化能力比较好的大孩子，可以吃一点豆类的简粥，豆子品种不要超过三种。