懒人妈咪保养法：枸杞红枣茶

　　听凯莉的中医师说，红枣、枸杞都是补养气血很重要的中药；尤其对于女人来说，这两种药材经常吃，对女人的气色有很大的改善！像凯莉我经常熬夜、容易掉发、不容易入眠等症状，大多能借此改善。不过撇除疗效，睡前喝一杯热热的枸杞红枣茶，真得很舒服、很帮助入眠！（阿木我不是专业的先生，妈咪们可以另外询问医师相关知识）

　　最近很多人夸奖阿木我的气色变很好，虚华的我听了一整个心花开。如果屏除大家可能是每日一善、说好话积阴德之外，应该是最近阿木勤于保养终于出现成效了！但事实上也不是多大工程的进厂维修，因为那种动刀动针、涂涂抹抹的修理方法，胆小的我真的无法跟进。靠的就是多喝水，多摄取天然食材，好像这样就真的会自然美了！

　　像天气转换，凯莉嬷都会熬煮一锅「黄金桂圆参片枸杞红枣茶」来进补，（光看名字是否就觉得很厉害？真的超级不惜成本！）但因为阿木我本身体质燥热，参片和桂圆我是能少吃就少吃。但红枣和枸杞是凯莉我从小就爱的零嘴，（真的是当零嘴吃那种）依中医师的建议，我依旧会将这两样合并煮茶来小补一下！

　　阿木我的「枸杞红枣茶」食谱很简单，分为冲泡式和熬煮式。只要妳会烧开水，或是懂得按下饮水机的热水键，就一定学得会喔！

　　首先食材准备如下：

　　1.红枣一杯。（量米杯-这是两人份喔！

　　2.枸杞一杯。（量米杯-这是两人份喔！）

　　3.冰糖OR蜂蜜。（喜甜的人可以加，阿木我个人没放，而蜂蜜听说可以解便秘）

　　4.约莫600ml-700ml的清水。（喜欢口味重的人水可以放少一点）

　　「枸杞红枣茶」超入门做法：

　　1.首先稍微冲洗一下买来的枸杞与红枣！（记得用筛子接住，要不然会流光光）

　　2.将红枣稍为用剪刀剪一小刀，方便熬煮出味！（怕上火的人可以将红枣去核）

　　3.将所有原料放置水壶里／大火煮沸后／小火煮1分钟后／闷5分钟！

　　4.想要加入冰糖的朋友，可以将冰糖倒入水壶中一起煮，但蜂蜜就建议上锅后再加。

　　5.如果觉得以上步骤还是太困难，或是没有嘎斯炉可以煮的朋友。

　　可以先按照第1、2步骤后，加入热水闷个10分钟也行喔！是不是super简单？如果男友来家里泡上一杯给他，他一定觉得妳超级贤慧！当然，水可载舟亦可覆舟。

　　有以下症状的朋友要少喝、甚是不要喝喔！

　　1.体内湿气重，水肿严重的人不要喝！

　　2.正在发烧或是有发炎反应的人不要喝！

　　3.容易上火的人要少喝！

　　4.有拉肚子、腹泻情况的人不要喝！

　　至于孕妈咪可不可以喝呢？如果单纯的红枣枸杞茶是可以的喔！但切记不能加入酒精或是其他不明中药，以免伤害肚子里的宝宝。另外，有发炎反应或是拉肚子的孕妇也是不能喝的唷！