天冷如何盖棉被最保暖？三明治盖被法最耐寒！

　　近来寒流来袭，冷天中风、猝死的案例层出不穷，相当可怕。民众除了最基本的保暖要足够，每天睡觉「盖棉被」的方式都应特别注意。天气冷得民众，就想一整天待在被窝里；如果盖一件不够暖，一定要盖两件？

　　究竟哪一件先盖在身上会更耐寒？专家将在下文教你用对方法，在整个冬天都过得暖呼呼！

　　三明治盖被法最耐寒？

　　根据寝具相关专家的说法，使用「毛毯」盖在棉被上，能够有效保持热能；且让蓬松的棉被靠近身体，才能有足够的保暖空气层、阻止热气跑掉，达到最佳保暖效果。

　　不过，民众大多习惯铺上毯子再盖棉被，此举反而导致棉被提供的热能被阻绝在外，保暖效果大大打折。

　　至于三明治盖棉被法，则是在身体下先加一块保暖垫（或保暖毯子），然后身上先盖棉被，再加盖一件毯子；或者将法兰绒毯铺在床上，再盖羽绒棉被。这样毛毯、棉被上下皆保暖的方式，就像被包夹在三明治里，身体相当温暖，减少冬天睡觉时被冷气团冷醒的威胁。

　　专家提醒，保暖的要诀其实也跟棉被本身有很大的关系，民众可选用羽绒棉被，不仅重量轻够保暖，盖起来也舒服好眠。

　　另外，毛毯常见材质是压克力纤维或聚酯纤维，都属人造纤维，散热性较差，但同时因没有调节湿度的功能，所以湿气都被困在里面。若是棉质的毛毯，也建议一样盖在最外层。如果是，羊绒毯、羊毛毯、丝绒毯等天然素材所制的毛毯，具有温度不易蒸发、蓄热的效果，因此可以放在棉被下方，与身体直接接触。

　　什么！盖棉被顺序错，温度差很大？

　　有一项实验研究显示，暖床5分钟，底下都铺着保暖垫，第一组测验：先铺上毛毯再盖被子，被窝里的温度实测为26.2度；第二组测验：先盖被子在铺毛毯，温度则较高，28.6度。由此得知，盖被顺序不同，温差可达到2-3度！

　　专家认为，人体本身会散热，所以本身的被子就要盖对顺序。三明治盖法最保暖的原因在于，保暖垫能隔绝床垫湿气，先盖棉被则是制造热能，最上层的毛毯可以阻隔外头冷空气，达到冬季最温暖的防护。